건강 및 영양제 정보26 감과 상극인 음식 같이 먹지 말아야할 음식 10가지 꼭 확인하세요! 감은 가을의 대표 과일로 부드럽고 달콤한 맛을 가지고 있으며 비타민 A와 C 그리고 식이섬유도 풍부합니다. 하지만 이런 감과 상극인 음식으로 같이 먹으면 좋지 않은 음식들이 몇 가지 있는데요 이 글에서는 그 음식 10가지와 그 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 감과 상극인 음식 같이 먹지 말아야할 음식 10가지 젖소유제품 (우유, 요거트 등) - 감에는 다량의 타닌이 포함되어 있어 단백질과 결합하여 겔 형태로 응고되는 성질이 있습니다. - 이는 위장에서 단백질 소화를 방해하고, 소화불량이나 변비를 유발할 수 있습니다. - 특히 감 섭취 후 1시간 이내에 우유를 마시면 소화 효소의 효율이 저하되어 위장에 부담을 주는 경향이 있습니다. 감에 포함되어 있는 타닌이 뭔가요? - 타닌은 식물에서 발견되는.. 2024. 10. 31. 복숭아 효능 7가지 이왕 드실거 확실하게 알고 드세요! 복숭아 효능은 여러 가지가 있습니다. 복숭아는 맛있고 영양가가 높은 과일로 다양한 효능을 가지고 있는데 그중에서도 비타민 등이 풍부하거나 소화나 피부건강에도 좋은 영향을 주기로 유명합니다. 이 글에서는 이외에도 다양한 복숭아의 효능을 그 이유와 함께 자세하게 알아보겠습니다. 복숭아 효능복숭아의 유명한 효능 7가지로는 항산화작용과 소화 및 피부, 체중관리, 면역력강화 심혈관 건강 그리고 눈 건강이 있습니다. 그렇다면 이 7가지의 효능과 그 이유에 대해서 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 1. 항산화 작용- 복숭아에는 비타민 C와 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. - 이러한 성분들은 노화 방지와 만성 질환예방에 도움을 주며 항산화 작용은 심혈관과 암, 그리고 여러 가지 염증성 질환의.. 2024. 8. 26. 알룰로스 부작용 효능 성분 확실하게 알고 먹어야 합니다 알룰로스 부작용으로는 소화기에 대한 문제와 당류 알코올에 대한 부작용 알레르기반응등 여러 가지 부작용이 있습니다. 하지만 알룰로스는 저칼로리 당류로 당뇨병 환자나 체중관리를 하시는 분들에게 도움이 되고 있어 다양한 효능 또한 가지고 있어서 섭취시 부작용에 대해서 확실하게 알고 섭취하시는 게 중요하기 때문에 이 글에서는 알룰로스의 부작용과 효능 그리고 그 이유와 성분에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 알룰로스 부작용 1. 소화기 문제 알룰로스는 소화 흡수율이 낮은 당류에 속해있습니다. 알룰로스는 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 이동하여 발효되는데 이 과정에서 과도한 가스의 생성이나 설사 복부팽만등 소화기의 문제를 발생시킬 수 있습니다. 이러한 증상은 높은 확률로 알룰로스를 과다하게 섭취하였을 경우 발생하게.. 2024. 4. 9. 당뇨 초기증상 10가지와 당뇨 원인 확실하게 알고 예방하자! 당뇨 초기증상으로는 갈증과 소변 거품 식은땀 체중감소등 다양한 증상들이 있으며 이러한 초기증상의 원인으로는 대표적으로 비만과 식습관 유전적 요인 신체활동의 감소등이 있습니다. 이 글에서는 당뇨 초기증상 10가지와 그 원인들에 대해서 각각의 이유와 함께 자세한 설명으로 알아보겠습니다. 당뇨 초기증상 10가지 1. 갈증 당뇨병에서 갈증은 주로 고혈당 상태로 인해서 발생하게 됩니다. 혈당의 수치가 높아지면서 우리의 신체는 과도한 포도당을 소변으로 배출하려고 시도하며 많은 양의 수분이 사용하게 되는데 이는 곧 탈수증상과 함께 자주 갈증을 느끼게 됩니다. 2. 소변의 거품 소변에서 거품이 많이 생겨나는 것은 단백뇨의 가능성을 볼 수 있습니다. 당뇨병 환자의 신장은 과도한 포도당을 필터링하기 위해서 많은 작업을 하.. 2024. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
