굴1 굴과 상극 음식 같이 먹지 말아야할 음식 10가지 영양소 흡수를 방해합니다. 굴과 상극 음식으로 같이 먹지 말아야할 음식의 대표적인 10가지에 대해서 알아보려고 합니다. 이 글에서 설명하는 음식들은 굴에서 얻을 수 있는 주요 영양소중 아연과 단백질 등의 흡수를 방해하는 음식들로 작성하였습니다. 굴과 상극 음식 같이 먹지 말아야할 음식 굴 섭취 시 얻을 수 있는 주요 영양소는 아연, 단백질, 비타민 B12, 오메가-3 있습니다. 하지만 아래의 음식과 함께 섭취하게 된다면 특히 아연의 흡수에 많은 영향을 주게 됩니다. 1. 오렌지, 귤 - 오렌지와 귤에는 비타민 C가 많아서 아연의 흡수를 방해할 수 있습니다. - 일반적으로 비타민 C가 많은 과일을 먹으면 몸에 좋은 영향을 줍니다. 하지만 - 굴에 포함된 아연의 흡수에 방해가 될 수 있기 때문에, 굴과 함께 먹지 않는 것이 .. 2024. 11. 25. 이전 1 다음
