타닌 성분이 많은 음식1 타닌 성분이 많은 음식 효능 10가지 이것만 알면 됩니다! 타닌은 대부분 과일, 뿌리, 꽃, 나무와 잎 등에서 나오는 성분으로 타닌의 대표적 효능으로 노화방지 혈당 조절등이 있으며 이 글에서는 타닌 성분이 많은 음식과 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 타닌 성분이 많은 음식차류 (홍차, 녹차) - 타닌이 풍부한 차류는 항산화 성분이 많아 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다. - 특히, 홍차와 녹차는 심혈관 건강을 지키고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 중년 이후 건강을 유지하는 데 유리합니다. - 또한, 차에 포함된 카페인은 집중력과 에너지 수준을 높이는 데 효과적입니다. (항산화란? 자세히 알아보기 와인 (빨간 와인 추천) - 빨간 와인에는 타닌과 레즈베라트롤 같은 항산화 물질이 풍부합니다. - 타닌은 혈액 순환을 개선하고, 심장 건강을.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
