마그네슘 부작용1 마그네슘 효능 마그네슘 부족현상 마그네슘 부작용 정확하게 아셔야 합니다! 마그네슘의 대표적 효능으로는 에너지 생산과 근육과 신경의 기능 지원 및 뼈 건강의 유지가 있습니다. 하지만 너 많이 섭취해도 부작용이 생기고 부족한 경우에도 특정 현상이 생기기 때문에 이 글에서는 세 가지 부분에 대해서 확실하게 알아보겠습니다. 마그네슘이란?마그네슘은 우리 사람을 포함한 다세포 생물에서 중요한 여러 가지 역할을 수행하는 필수 영양소입니다. 체내에서 약 25g 정도가 뼈와 근육에 축적되어 존재하고 있습니다. 또한, 마그네슘은 세포 내에서 단백질 합성과 신경 전도, 근육의 수축과 이완 과정에 관여를 하여 우리 몸의 신경 및 근육의 기능 조절에 필수적인 영양소입니다. 마그네슘 효능 에너지 생산마그네슘은 우리 몸의 에너지원인 ATP와 결합해 에너지를 만드는데 중요한 역할을 합니다. ATP는 .. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
