고구마와 상극인 음식1 고구마와 상극인 음식 같이 먹지 말아야할 음식 10가지 반드시 확인하세요! 고구마는 다양한 영양소가 많아서 건강식으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 고구마와 상극인 음식으로 같이 먹지 말아야할 음식은 분명히 존재합니다. 이 글에서는 꼭 피해야 하는 10가지 음식과 그 이유에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 고구마와 상극인 음식 같이 먹지 말아야할 음식 10가지1. 우유 및 유제품고구마는 소화 과정에서 복합 탄수화물과 섬유소를 포함하고 있어 위장에서 발효될 때 가스를 생성합니다. 유제품, 특히 우유는 유당을 포함하고 있으며, 유당 불내증이 있는 경우 소화되지 않은 유당이 장내 세균에 의해 발효되어 가스를 생성하고 복부 팽만감, 복통을 유발할 수 있습니다. 또한, 고구마의 섬유소와 유제품의 단백질이 서로 다른 소화 경로를 요구하기 때문에 소화 불량을 더욱 악화시킬 수 있습니다. .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
